"Вы не можете познать значение вашей жизни до тех пор, пока вы не соединены с той силой, которая вас создала".
Слово "Сахаджа" означает спонтанный и врожденный. "Йога" - означает союз или соединение нашего внутреннего "Я" с Всепроникающей Энергией Космоса. Шри Матаджи показывает, что механизм Сахаджа-йоги заложен внутри нас от рождения. В нижней части позвоночника в Треугольной крестцовой косточке находится энергия Кундалини. Ее потенциальные возможности можно сравнить с потенциальными возможностями маленького семени, из которого вырастает огромное дерево. Наша самореализация - есть росток этого семени, заложенного в нас Всепроникающей Энергией Космоса. Только вибрации истинного духовного учителя могут пробудить энергию Кундалини и поднять ее до верхней части головы, где и происходит йога, то есть соединение со Всепроникающей Энергией Космоса (В.Э.К).
ВИБРАЦИИ
Как только энергия Кундалини пробуждена, мы чувствуем вибрации на ладонях рук, в теле и на верху головы. Эти вибрации являются проявлением В.Э.К в нас и вокруг нас. Вибрации - это внешнее выражение нашей связи с силой В.Э.К, которая поддерживает Вселенную в балансе. Все, что создано В.Э.К излучает вибрации, но почувствовать их можно только после самореализации. Вибрации могут быть прохладными(не холодными) - все, что излучает прохладные вибрации находится в состоянии баланса и "свято". Теплые покалывающие вибрации ощущаются тогда, когда что-то несбалансированно или имеет негативный характер, либо (в процессе медитации) идет процесс очищения "тонкого тела".
МЕДИТАЦИЯ ДОМА
Сядьте удобно на стул, ноги поставьте всей ступней на пол или сядьте на коврик на полу. Положите свободно руки на колени ладонями вверх. Портрет Шри Матаджи должен стоять перед вами с зажженной свечой перед ним. Пламя свечи имеет силу нейтрализовать негативность, выходящую из вас.
Тем, кто изучает космическую лучевую терапию, хорошо известно, что фотография человека излучает тот же самый комплекс вибраций, что и сам человек. Вибрации, исходящие от фотографии Шри Матаджи вбираются через ладони и пробуждают Кундалини. Если Ваш организм здоров, то вы почувствуете прохладный поток в ваших руках. Если же нет, то вы можете почувствовать тепло, покалывание или онемение в пальцах, что указывает на проблему в вашем организме. Эти проблемы могут быть устранены с помощью техники Сахаджа-йоги. Более подробно узнать расшифровку "принимаемых на пальцы" сигналов можно здесь.
После того, как Кундалини окрепнет и пересечет Агия-чакру, медитирующий легко входит в состояние осознания без мысли (известное в древних Писаниях как Нирвичара Самадхи). До наступления этого состояния надо внимательно следить за своими мыслями, которые приходят и уходят словно поднимающиеся и падающие волны. Мысли находятся либо в прошлом, либо в будущем. Настоящее безмысленно. Вначале внимание, которое держится на области родничковой кости, имеет обыкновение отклоняться и его необходимо направлять обратно. Так, что человек в действительности скорее оказывается в медитации, а не занимается медитацией.
Медитация проводится ежедневно утром сразу после подъема и вечером, продолжительностью в 10-15 минут. Во время вечерней медитации ноги нужно опустить в тазик с соленой водой нейтральной температуры (вода - до щиколоток, соль - 1 ст. ложка). Это очень эффективная техника удаления негативности через элемент воды, потому что при медитации большое количество негативности выходит через наши ноги. После этого воду надо сразу вылить в канализацию, так как она будет насыщена негативностью.
Регулярность в практике очень важна. Сделайте это такой же необходимостью как пища и питье, тогда ваш прогресс пойдет быстрее. Если соблюдать регулярность, то медитация будет более глубокой и эффективной. Кроме того, в Сахаджа-йоге коллективные или групповые медитации более эффективны, поскольку во время них генерируются сильные потоки вибраций, которые помогают быстрее и лучше очищать чакры людей. Поэтому этот вид медитации настоятельно рекомендуется.
Ментальные упражнения и сосредоточение внимания на чакрах не требуются. Также нет нужды и в каких-то особых позах. Все, что нужно, это сидеть, держа прямо, но расслаблено, спину, шею и голову. Ни в коем случае нельзя чувствовать вину. Надо простить всех. Это распространенные недостатки современных людей, которые блокируют Вишуди- и Агия-чакры и, следовательно, препятствуют подъему Кундалини в этом месте.
